今日からジム通い
人間ドックでコレステロールと
中性脂肪の数値が高すぎると医師に言われ
将来心筋梗塞や脳梗塞に成る可能性大だそうで
食事療法と運動療法で様子をみることになりました
スポーツクラブ
に通うのは8年振り
設備も以前と違って最新式のトレーニング器具がズラリ
1番驚いたのは体脂肪計
測定結果は体脂肪率は平均よりかなり低い
内臓脂肪もかなり低いそうだ
驚いたのは筋肉量も測定できる
残念ながら筋肉量は平均より少ない
しかも上半身より下半身の方が筋肉量が少ない上に
下半身の方が脂肪率が高い
そこまで細かく測定できるとは驚いてしまった!!
8年の間に進歩したもんだ
プールやダンススタジオもあるが
トレーニングジム専用会員になると
会費が割安
アジフェスタでJP、AGの2走分の料金で
平日 10:00~23:00
日祭日 10:00~18:00
毎日使い放題
サウナやシャワーも完備
アジリティーと比べたらビックリするほど
お安い
今日は初日ですから
筋トレと言うより
爺のリハビリ
そんな感じで終わりました
おまけ
2012年世界大会 ハンドラー リサ
中性脂肪の数値が高すぎると医師に言われ
将来心筋梗塞や脳梗塞に成る可能性大だそうで
食事療法と運動療法で様子をみることになりました
スポーツクラブ
に通うのは8年振り
設備も以前と違って最新式のトレーニング器具がズラリ
1番驚いたのは体脂肪計
測定結果は体脂肪率は平均よりかなり低い
内臓脂肪もかなり低いそうだ
驚いたのは筋肉量も測定できる
残念ながら筋肉量は平均より少ない
しかも上半身より下半身の方が筋肉量が少ない上に
下半身の方が脂肪率が高い
そこまで細かく測定できるとは驚いてしまった!!
8年の間に進歩したもんだ
プールやダンススタジオもあるが
トレーニングジム専用会員になると
会費が割安
アジフェスタでJP、AGの2走分の料金で
平日 10:00~23:00
日祭日 10:00~18:00
毎日使い放題
サウナやシャワーも完備
アジリティーと比べたらビックリするほど
お安い
今日は初日ですから
筋トレと言うより
爺のリハビリ
そんな感じで終わりました
おまけ
2012年世界大会 ハンドラー リサ
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