今日からジム通い

人間ドックでコレステロールと

中性脂肪の数値が高すぎると医師に言われ

将来心筋梗塞や脳梗塞に成る可能性大だそうで

食事療法と運動療法で様子をみることになりました


スポーツクラブ

に通うのは８年振り

設備も以前と違って最新式のトレーニング器具がズラリ

１番驚いたのは体脂肪計

測定結果は体脂肪率は平均よりかなり低い

内臓脂肪もかなり低いそうだ

驚いたのは筋肉量も測定できる

残念ながら筋肉量は平均より少ない

しかも上半身より下半身の方が筋肉量が少ない上に

下半身の方が脂肪率が高い

そこまで細かく測定できるとは驚いてしまった！！

８年の間に進歩したもんだ

プールやダンススタジオもあるが

トレーニングジム専用会員になると

会費が割安

アジフェスタでＪＰ、ＡＧの２走分の料金で

平日　１０：００～２３：００

日祭日　１０：００～１８：００

毎日使い放題

サウナやシャワーも完備

アジリティーと比べたらビックリするほど

お安い

今日は初日ですから

筋トレと言うより

爺のリハビリ

そんな感じで終わりました


おまけ

２０１２年世界大会　ハンドラー　　リサ