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今日からジム通い

人間ドックでコレステロールと

中性脂肪の数値が高すぎると医師に言われ

将来心筋梗塞や脳梗塞に成る可能性大だそうで

食事療法と運動療法で様子をみることになりました


スポーツクラブ

に通うのは8年振り

設備も以前と違って最新式のトレーニング器具がズラリ

1番驚いたのは体脂肪計

測定結果は体脂肪率は平均よりかなり低い

内臓脂肪もかなり低いそうだ

驚いたのは筋肉量も測定できる

残念ながら筋肉量は平均より少ない

しかも上半身より下半身の方が筋肉量が少ない上に

下半身の方が脂肪率が高い

そこまで細かく測定できるとは驚いてしまった!!

8年の間に進歩したもんだ

プールやダンススタジオもあるが

トレーニングジム専用会員になると

会費が割安

アジフェスタでJP、AGの2走分の料金で

平日 10:00~23:00

日祭日 10:00~18:00

毎日使い放題

サウナやシャワーも完備

アジリティーと比べたらビックリするほど

お安い

今日は初日ですから

筋トレと言うより

爺のリハビリ

そんな感じで終わりました



おまけ

2012年世界大会 ハンドラー  リサ


















来週からさっそく始めようか!

再検査の結果

やはり治療の必要性あり

私の希望は薬には頼らず

食事療法と運動療法で治す

先生にお願いしたらOKしてもらった

来年1月再検査して全く効果が無ければ

薬物療法も始めるとのこと

さっそく来週にでも

スポーツクラブに入会して

体質改善

それとアジリティーの

競技力アップのための

筋トレに頑張るつもりです!!


隊長不良! 夜のクラブ通い復活か?

9月18日に人間ドックを受け

健診結果が送られてきた

中性脂肪とコレステロールの

数値がかなり高く

精密検査と治療の

必要性ありだそうで

明日再検査に行ってきます

現在身長172センチ体重56キロ

痩せているのに

コレステロール値が高い

私の母も痩せてるけど

医者がビックリするほど

一時期数値が高かった

今は治療のお蔭で

正常値らしいが

やはり遺伝でしょうね

食事療法と運動療法が

効果的らしいので

明日 医師に相談してできれば

スポーツクラブに通って

運動療法で改善したい

8年前まで毎日スポーツクラブに通って

筋トレやスイミング

ボクササイズなどで体を鍛え体重も68キロ

筋肉質な身体で健康診断でも

特に異常が見つかったことはなかった

元々太りにくく痩せポチだった私

トレーニングのお蔭で逞しい体に成れたのに

止めた途端

蓄えていた貯筋は見る見るなく成り

体重減少

ここ数年脚力の衰えを痛感!

何とかしなくてはと思いつつも

何もせぬまま今日に至る

体質改善 筋力強化のため

スポーツクラブ通い復活検討中!!



8年前68キロだった頃の私

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2年前すでにガリガリの痩せポチな私

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Author:ルイスパパ
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